Тепловой удар


Аномально высокие температуры во многих городах России становятся нормой жизни, экологи прогнозируют, что такие периоды будут повторяться все чаще. Зной вызывает не только засуху и мастера установки кондиционера, но и желание провести побольше времени на природе. В погоне за бронзовым загаром человек иногда не способен прочувствовать тонкую грань, когда температура тела превышает допустимые показатели. 


Для кого опасен солнечный удар

Необходимо всегда помнить, что аномальная жара очень опасна для здоровья. Особенно для людей с хроническими и сердечно-сосудистыми заболеваниями, избыточной массой тела; лицам, старше 55 лет, а также маленьким детям до трех лет. 

Солнечный удар – это разновидность теплового удара, развивается только из-за прямого воздействия солнечных лучей. 


При каких условиях возникает

Тепловой удар – это опасное состояние, полученное при длительном воздействии на человека высоких температур не только на улице, но и в помещении, в условиях повышенной влажности и обезвоживания организма. Усугубляет положение тяжёлая физическая работа на жаре. Находясь в условиях, где воздух сухой (например, пар в сауне), организм спокойно адаптируется к +50°С и выше. Но чем больше влажность воздуха, тем хуже происходит испарение с кожи, и начинаются проблемы с терморегуляцией. 

Симптомы симптомы теплового удара фото


Симптомы

Симптомы перегрева на солнце следующие:

  • Покраснение лица; 

  • Ощущение внезапного прилива крови к голове; 

  • Тошнота, рвота;

  • Головокружение;

  • Шум в ушах;

  • Сильная головная боль;

  • Слабость;

  • Носовое кровотечение; 

  • Галлюцинации; 

  • Резкое повышение температуры тела; 

  • Потеря сознания. 

Первая помощь пострадавшему

Порой именно грамотная доврачебная помощь может спасти человеку жизнь. После того как набрали 103:

  1. Перенести и уложить пострадавшего в прохладное место;

  2. Обеспечить доступ свежего воздуха;

  3. Голову и ноги необходимо приподнять, подложить валик из свернутого полотенца;

  4. Освободить от тесной одежды, снять обувь; 

  5. Обернуть влажной простыней;

  6. Напоить достаточным количеством воды, минералкой или водой с добавлением щепотки сахара и соли;

  7. Ни в коем случае не предлагать напитки с высоким содержанием кофеина (чай, кофе, энергетики), они нарушают терморегуляцию организма;

  8. Обмахивать пострадавшего, если нет вентилятора;

  9. При непроизвольной рвоте повернуть голову на бок и очистить салфеткой дыхательные пути;

  10. В случае, если происходит остановка дыхания, не прощупывается пульс – сделать искусственное дыхание и массаж сердца до приезда скорой помощи. 

Первая помощь при солнечном ударе фото

Меры профилактики

Чтобы избежать неприятных и серьёзных последствий от солнечного удара, врачи советуют придерживаться мер профилактики:

  1. Носить головной убор и одежду из легкой натуральной ткани светлых оттенков, которые отлично защищают от перегрева. 

  2. В наиболее активные часы с 12:00 до 16:00 необходимо как можно лучше защищаться от попадания прямых солнечных лучей. 

  3. Использовать солнцезащитные крема, одежду с рукавами, создать тень с помощью навеса, тента или зонта. 

  4. Не оставлять машину под солнцем и помнить, что пребывание в раскаленном салоне более 10 минут опасно для здоровья.

  5. В аномальную жару стоит избегать физических и умственных нагрузок, а также отказаться от курения и алкоголя. 

  6. Основной упор сделать на фрукты, как главный источник минеральных солей и витаминов. 

  7. Жаркие выходные медики рекомендуют провести на берегу водоемов, благо в Башкирии их предостаточно. Читайте нашу статью про отдых в Башкирии летом, выбирайте место и бронируйте тур выходного дня с Freetime.


Ваш Freetime guru




Имя


Телефон



Если вам не перезвонили в тот же день, значит, мы в туре, где нет связи. Как только появится возможность, мы с вами свяжемся


Сообщение отправлено

Наш менеджер свяжется с Вами в ближайшее время